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女性に特有の悩み

便秘に効果のあるものは

女性にとっての悩みの種のひとつが便秘で、これは体の関係上、どうしても男性よりも起こりやすくなってしまうのです。腸の長さや筋肉量も影響していると言われていて、インナーマッスルを鍛えることで便秘解消に効果的と言われているのですが、これも人によってさまざまなので一概には言えないのです。そして最も効果的なのは便秘薬を使うことですが、薬というのは使い続けていると耐性や免疫ができてしまい、やがては効かなくなってしまうのです。そのためにより強い効果のものを使い続けていって、体を壊してしまうこともあるのです。 そのために薬よりもむしろお茶を飲むことがよく、種類豊富なお茶の中には便秘に効果的な効能を持つものがいくつもあるのです。

薬よりもお茶を試してみること

それではどういったお茶がいいのかというと、善玉菌を増やす効果のあるカテキンを多く含んだ緑茶、腸を刺激する効果のあるセンナ、またハーブティーにはそれぞれの効能があって組み合わせによって効果が大きくなるのです。さらには中国茶、特に杜仲茶やプーアールなどがいいのです。単品のお茶だけでもこれだけ効果があるものがあって、さらにそれらをブレンドして効力をあげているものもあるので、自分に合ったものを選ぶことができるのです。しかもお茶は自然のものなので、副作用に苦しむことも、免疫や耐性がつくこともないので、長く続けることができるのです。 それゆえ薬に頼るのではなく、お茶などを利用して便秘に対処するのがいいのです。